kurse

Unsere Kurse im 2024

Zwei Coaches stehen vor zwei Whiteboards

Abschied vom 24h Lehrkraftjob

mit mentalen Techniken zum privaten Feierabend
Kurse_Cool

Cool wie ein Stuhl - mit jedem Arsch zurechtkommen

Respektvolle Dressur der Spezies durch mentales Selbstmanagement
Kurse_Impuls1

Mentalimpulse

Vorträge & Gedanken

Videos der Vorträge
(klicke auf das Thema um den Video zu starten)

Patrik Schawalder
Wie funktioniert Motivation?
Überblick über gängige Motivationstheorien und was man daraus in den Alltag mitnehmen kann.
(die ersten drei Minuten ohne Bild)

Raphaela Bon
Wie fördere ich ein ‘Growth Mindset’?
Warum sehen einige Personen Herausforderungen als
Chance und packen sie an, während andere beim kleinsten
Hindernis aufgeben und somit stehen bleiben?
Ein ‘Growth Mindset’ ist dabei DER Schlüssel zum Erfolg.

Karin Schawalder
Packen wir es an!
Wie kann ich mich selbst motivieren, ins Tun kommen
und jegliche Art von Aufgaben anpacken?

 

Kurse_AT

Autogenes Training

Mental stark durch Tiefenentspannung und Selbstsuggestionen

INHALT

Autogenes Training sind körperorientierte Übungen zur alltäglichen Reduktion von Stresssymptomen. Der Nutzen des Autogenen Trainings geht weit über eine Entspannungsübung im eigentlichen Sinne hinaus.

ZIEL

Die Teilnehmenden
– erlernen die Grundstufen des Autogenen Trainings:6 Übungen zur Entspannung von Körper und Geist
– lernen den Zusammenhang zwischen körperlicherund geistiger Entspannung kennen
– erleben, wie Entspannung die Stimmung und dieGedanken beeinflussen
– erlernen die Macht der Selbstsuggestionen

Coachingraum Sevelen oder Online
(Hybride)

Mittwoch
30. Oktober 2024
06. November 2024
13. November 2024
20. November 2024
27. November 2024
4. Dezember 2024

Start 19.47 Uhr
Dauer 50 min

Investition
180 Franken

Leitung
Patrik  Schawalder

Teilnehmende
mind. 6 max. 12 Personen

Anmeldung bis 20. Oktober 2024

Kurse für Lehrkräfte

Kantonale Weiterbildung SG und Sommercampus Schweiz

Schule und Weiterbildung Schweiz

Kursnummer 123
Abschied vom 24h Lehrkraftjob
mit mentalen Techniken zum privaten Feierabend

Organisator
swch.ch

Kursort
Solothurn – Sommercampus

Montag 8. Juli 2024
Dienstag 9. Juli 2024
2-Tages Kurs

Investition
570 Franken

Anmeldung hier über den Organisator
zurzeit sind noch Plätze frei














 

Weiterbildung St. Gallen

Kursnummer 1119
Mental starke Lehrkräfte sind gesunde Lehrkräfte!
Mit authentischer Persönlichkeit und mentaler Gesundheit die eigenen Werte entdecken,
sich abgrenzen und erfolgreich den (Berufs-)Alltag erleben

Organisator
Kanton St. Gallen

Kursort
Sargans

Montag 30. September 2024
Dienstag 1. Oktober 2024
2-Tages Kurs

Investition
570 Franken

Anmeldung hier über den Organisator
zurzeit besteht bereits eine Warteliste

 

Kurse_Update

Abschied vom 24-h Lehrkraftjob UPDATE

Online-Auffrischung in deinem Tempo

INHALT

Vor einiger Zeit hast du dich an einem Kurs bei uns mit allerlei Gedanken zu deinem (Lehrperson)Leben auseinandergesetzt. Was hast du bereits integriert? Was ging wieder verloren? Wozu willst du erneut wieder einen Input? Was willst du reflektieren und optimieren?

ANGEBOT

Wir haben ein komplett neues Angebot kreiiert – individuell auf jedes Bedürfnis zugeschnitten. Du wählst aus den verschiedenen Modulen jene aus, welche dich ansprechen. Zu jedem Modul erhältst du

  • Zugang zu Videos mit Inputs zum Thema
  • PDF mit Anregungen, Gedanken oder Fragen
  • Betreuung durch uns per Mail
  • Auf Wunsch Onlinetermine mit mentalcoa.ch

Modul A
Rollen und Zeitmanagement

Modul B
Individuum, Abgrenzung unr Rituale

Modul C
Energiequellen, Auftanken und Entspannen

Modul D
Innere Anteile, wer lenkt mich eigentlich?

Modul E
Integration und nächste Schritte

Die Module können unabhängig voneinander nach persönlichen Präferenzen gebucht werden.

 Online
Jederzeit startbar
Zeitfenster pro Modul 2 Wochen

Investition
1 Modul      70.-      70.-/Modul
2 Module    120.-    60.-/Modul
3 Module    150.-    50.-/Modul
4 Module    200.-    50.-/Modul
5 Module                            222.-