Kurse

Unsere Kurse im 2026

Vorträge, Gedanken und Mentalimpulse

Wenn Worte wirken: Kommunikation beginnt in dir

Innere Klarheit – äussere Wirkung

Datum
Samstag 07. März 2026

Uhrzeit
Beachte die Anfangszeiten der einzelnen Inputs

Leitung
Patrik Schawalder
Hofnarr, Provokateur und advocatus diaboli

Karin Schawalder
akad. Mentalcoach, Master in Coaching zhaw, Coaching bso

Kursort
Coachingräume, Hauptstrasse 36 Sevelen

Investition
Zeit

Um eine Anmeldung zum kostenlosen Anlass wird gebeten

09.30 Uhr
Patrik Schawalder
Hirngerechte Sprache
Dein Gehirn hört immer mit – entscheidend ist, was du ihm täglich erzählst.
Mit diesem Impuls veränderst du, wie du über Lernen, Fehler und Entwicklung denkst und sprichst. Humorvoll und praxisnah entwickelst du Denk- und Sprechgewohnheiten, die Motivation und Selbstvertrauen wachsen lassen – und Veränderung plötzlich machbar machen.

10.30 Uhr
Patrik & Karin Schawalder
4 Ohren Modell
Was wirklich gehört wird
Dank diesem Impulsreferat lernst du, Botschaften auf mehreren Ebenen zu verstehen und bewusster zu senden. Du erkennst, welche Signale du mitschickst und warum dein Gegenüber oft etwas anderes hört, als du meinst.
Das Ergebnis: Klarere Kommunikation und weniger Missverständnisse

11.30 Uhr
Karin Schawalder
Innerer Dialog – wie du mit dir sprichst, wenn’s schwierig wird
In diesem Teil nimmt dich Karin mit auf eine über 900 km lange Wanderung von Wien bis Sevelen und teilt ehrlich, welche Gedanken unterwegs getragen – oder gebremst – haben. Besonders im Höllengebirge wurde klar: Nicht die Beine entscheiden, sondern der innere Dialog.

Workshop

Cool wie ein Stuhl

mit jedem Arsch zurechtkommen

Respektvolle Dressur der Spezies durch mentales Selbstmanagement

Datum
Dienstag 24. März 2026

Uhrzeit
19.32 – 21.30 Uhr

Leitung
Patrik Schawalder
Hofnarr, Provokateur und advocatus diaboli

Kursort
Coachingräume, Hauptstrasse 36 Sevelen

Investition
25 Franken (bar vor Ort oder Twint) 120 Minuten Lebenszeit

Inhalt
Man kann nicht alle schwierigen Menschen töten. Doch man kann den Umgang mit Menschen lernen, die einen verletzen oder zur Weissglut bringen.

Ziele
Die Teilnehmenden – erleben Methoden, wie sie Menschen souverän und deutlich in die Schranken weisen können – respektvoll und ohne sich auf dasselbe Niveau zu begeben – lernen die Veränderung durch 4 Wahrheiten kennen – lernen das Verhalten von Arschlöchern ergründen und entwickeln Notfalltechniken – erkennen das eigene Verhaltensmuster und die Möglichkeiten dieses zu ändern

Workshop

Motzen bis zum Kotzen als Hobby?

Fluchen ist ein Ventil. Aber du brauchst bessere Werkzeuge als “Scheisse!”.

Datum
Dienstag 28. April 2026

Uhrzeit
19.32 – 21.30 Uhr

Leitung
Patrik Schawalder akad. Mentalcoach, Supervisor bso, FA Ausbildner Hofnarr, Provokateur und advocatus diaboli

Kursort
Coachingräume, Hauptstrasse 36 Sevelen

Investition
25 Franken (bar vor Ort oder Twint) 120 Minuten Lebenszeit

Inhalt

Wo die Energie hin darf, wenn %#!&@#$%!&#?! unangebracht ist: in ein Ventil statt in Worte. Spannung lösen – Druck raus, ohne Schaden. Und bei Dauer-Frustabladern gilt: klare Grenzen. Ruhig Stopp sagen, Verantwortung zurückgeben, Gespräch beenden. Du bist nicht die emotionale Müllabfuhr.

Ziele
Nach dem Workshop erkennst du frühzeitig, wann dein inneres %#!&@#$%!&#?! hochfährt, und du verstehst, warum Fluchen oft nur ein Kurzschlussventil ist. Du kennst konkrete Tools, um Druck abzubauen, ohne Beziehungen zu beschädigen. Gleichzeitig lernst du, dich von Menschen abzugrenzen, die ihren Frust permanent abladen: Du setzt Grenzen freundlich, ruhig und unmissverständlich, gibst Verantwortung dorthin zurück, wo sie hingehört, und bleibst bei dir.

5. KLV Inputveranstaltung

Datum
Mittwoch 29. April 2026

Uhrzeit
17.30 – ca. 20.30 Uhr

Kursort
BZWU in Flawil (Mattenweg 30, 9230 Flawil)

Anmeldung
Bis am 17. April 2026

Referat
«Verantwortlichkeit von Lehrpersonen – Einordnung im Straf-, Haftungs- und Personalrecht»
von Rechtsanwältin Nadine Seiler (LCH)

Workshop C
Was ich tue, macht einen Unterschied – Selbstwirksamkeit im Schulalltag erleben
Karin Schawalder (KLV-Beratungsteam)

Sommercampus26

Abschied vom 24-Stunden Lehrpersonenjob

mit mentalen Techniken in den wohlverdienten Feierabend

Datum
Montag / Dienstag 6 / 7. Juli 2026

Kursort
Davos Platz

Veranstalter
swch.ch

Kursnummer
2026-100

Investition
590 Franken

Inhalt
«Die meisten Menschen planen ihre Ferien besser als ihr Leben.» (Mary Kay Ash) Lehrpersonen geben täglich viel – oft mehr, als gesund ist. Der Kurs lädt dazu ein, das eigene Leben neu in den Blick zu nehmen, Privatleben, individuelle Bedürfnisse und Familie bewusster zu gestalten und neue Energie zu tanken. Mit erprobten, praxisnahen Techniken entsteht Raum für Erholung, Klarheit und Balance. Nach den Ferien beginnt keine Rückkehr in den alten Rhythmus, sondern der Start in eine neue, nachhaltige Lebens- und Arbeitsweise.

Ziele
Die Teilnehmenden
– reflektieren das eigene Ressourcenmanagement
– reflektieren ihr Zeitmanagement
– können Zeit- und Energiefresser erkennen
– lernen mentale Techniken (Abgrenzungs-, Planungs- und Auftanktechniken) kennen und anwenden
– erleben die Kraft der Gedanken
– können weiterhin für die Berufung brennen, ohne auszubrennen

kantonales Weiterbildungsprogramm SG 2026

Abschied vom 24-Stunden Lehrpersonenjob

mit mentalen Techniken in den wohlverdienten Feierabend

Datum
Montag / Dienstag 28. / 29. September 2026

Zeiten
08:32 – 17:00 Uhr

Kursort
Oberstufenschulhaus Weiden, 8645 Jona

Veranstalter
Kanton St. Gallen
Bildungsdepartement

Kursnummer1117

Hybrider Workshop

Autogenes Training

mental stark durch Tiefenentspannung und Selbstsuggestionen

Datum
Dienstag 20. / 27. Oktober 3. / 10. / 17. / 24. November 2026

Uhrzeit
19:47 Uhr (50 min)

Kursort
Coachingräume, Hauptstrasse 36 Sevelen oder Online

Leitung
Patrik Schawalder akad. Mentalcoach, Supervisor bso, FA Ausbildner

Investition
180 Franken

Inhalt
Autogenes Training beinhaltet körperorientierte Übungen zur alltäglichen Reduktion von Stresssymptomen. Der Nutzen des Autogenen Trainings geht weit über eine Entspannungsübung im eigentlichen Sinne hinaus.

Ziele
Die Teilnehmenden – erlernen die Grundstufen des Autogenen Trainings: 6 Übungen zur Entspannung von Körper und Geist – lernen den Zusammenhang zwischen körperlicher und geistiger Entspannung kennen – erleben, wie Entspannung die Stimmung und die Gedanken beeinflussen – erlernen die Macht der Selbstsuggestionen

Online Workshop

Abschied vom 24-h Lehrkraftjob UPDATE

Online-Auffrischung in deinem Tempo

Datum
Online – Jederzeit startbar
Zeitfenster pro Modul 2 Wochen

Module
Modul A
Rollen und Zeitmanagement
Modul B
Individuum, Abgrenzung unr Rituale
Modul C
Energiequellen, Auftanken und Entspannen
Modul D
Innere Anteile, wer lenkt mich eigentlich?
Modul E
Integration und nächste Schritte
Die Module können unabhängig voneinander nach persönlichen Präferenzen gebucht werden.

Investition
1 Modul      70.-      70.-/Modul
2 Module    120.-    60.-/Modul
3 Module    150.-    50.-/Modul
4 Module    200.-    50.-/Modul
5 Module    222.-

Inhalt
Vor einiger Zeit hast du dich an einem Kurs bei uns mit allerlei Gedanken zu deinem (Lehrperson)Leben auseinandergesetzt. Was hast du bereits integriert? Was ging wieder verloren? Wozu willst du erneut wieder einen Input? Was willst du reflektieren und optimieren?

Angebot
Wir haben ein komplett neues Angebot kreiiert – individuell auf jedes Bedürfnis zugeschnitten. Du wählst aus den verschiedenen Modulen jene aus, welche dich ansprechen. Zu jedem Modul erhältst du

Zugang zu Videos mit Inputs zum Thema
PDF mit Anregungen, Gedanken oder Fragen
Betreuung durch uns per Mail
Auf Wunsch Onlinetermine mit mentalcoa.ch