kurse

Unsere Kurse im 2024

Zwei Coaches stehen vor zwei Whiteboards

Abschied vom 24h Lehrkraftjob

mit mentalen Techniken zum privaten Feierabend

INHALT

«Die meisten Leute planen ihre Ferien besser als ihr Leben.» (Mary Kay Ash)
Entdecke dein Privatleben, dein Individuum, deine Familie und vor allem die Möglichkeit, Zeit dafür zu haben! Dank den gezeigten, erlebten und bewährten Techniken kann nach dem Kurs eine neue Ära im Leben eingeläutet werden – wenn du dazu bereit bist. Genug der Worte – am Kurs folgen Taten!
Warnhinweis: Dieser Kurs kann dein Leben nachhaltig und positiv verändern.

ZIEL

Die Teilnehmenden
– brennen weiterhin für ihre Berufung ohne auszubrennen
– reflektieren das eigene Ressourcenmanagement
(Wo kann ich auftanken? Was sind meine Energiequellen?).
– reflektieren ihr Zeitmanagement
– können Zeit- und Energiefresser erkennen
– lernen mentale Techniken kennen und anwenden
(Abgrenztechniken, Planungstechniken, Zeitsparideen)
– erleben verschiedene Entspannungstechniken
– verstehen ein gesundes Rollenverständnis
(Beruf / Privat / Individuum)
– erleben die Kraft der Gedanken

Coachingraum Sevelen

Mittwoch
13. März 2024
27. März 2024
24. April 2024

14.03 – 18.00 Uhr
3 x 4 Stunden inkl. Pause

Investition
380 Franken

Leitung
Patrik & Karin Schawalder

Teilnehmende
mind. 6 max. 12 Personen

Anmeldung bis 29. Februar 2024

Cool wie ein Stuhl - mit jedem Arsch zurechtkommen

Respektvolle Dressur der Spezies durch mentales Selbstmanagement

INHALT

Man kann nicht alle schwierigen Menschen töten. Doch man kann den Umgang mit Menschen lernen, die einen verletzen oder zur Weissglut bringen.

ZIEL

Die Teilnehmenden
– erleben Methoden, wie sie Menschen souverän und deutlich in die Schranken weisen können
– respektvoll und ohne sich auf dasselbe Niveau zu begeben
– lernen die Veränderung durch 4 Wahrheiten kennen
– lernen das Verhalten von Arschlöchern ergründen und entwickeln Notfalltechniken
– erkennen das eigene Verhaltensmuster und die Möglichkeiten dieses zu ändern

Coachingraum Sevelen

Dienstag
30. April 2024

19.32 – 21.30 Uhr

Investition
25 Franken

Leitung
Patrik  Schawalder
Hofnarr, Provokateur und advocatus diaboli

Anmeldung erwünscht

Mentalimpulse

Vorträge & Gedanken

INHALT

Eine Mischung zwischen Kurzvorträgen und Besichtigung der Coachingräumlichkeiten

THEMA

Motiviert?

ABLAUF

09.00 – Türöffnung
09.30 – Patrik Schawalder – Kurzreferat
Wie funktioniert Motivation?

10.30 – Raphaela Bon – Kurzreferat
Wie fördere ich ein „Growth Mindset“?

11.30 – Karin Schawalder – Kurzreferat
Packen wir es an!

dazwischen Besichtigung Coachingräume und Apero

Coachingraum Sevelen

Samstag
16. März 2024

Investition
25 Franken

Leitung
Patrik & Karin Schawalder

um Anmeldung wird gebeten

Autogenes Training

Mental stark durch Tiefenentspannung und Selbstsuggestionen

INHALT

Autogenes Training sind körperorientierte Übungen zur alltäglichen Reduktion von Stresssymptomen. Der Nutzen des Autogenen Trainings geht weit über eine Entspannungsübung im eigentlichen Sinne hinaus.

ZIEL

Die Teilnehmenden
– erlernen die Grundstufen des Autogenen Trainings:6 Übungen zur Entspannung von Körper und Geist
– lernen den Zusammenhang zwischen körperlicherund geistiger Entspannung kennen
– erleben, wie Entspannung die Stimmung und dieGedanken beeinflussen
– erlernen die Macht der Selbstsuggestionen

Coachingraum Sevelen oder Online
(Hybride)

Mittwoch
30. Oktober 2024
06. November 2024
13. November 2024
20. November 2024
27. November 2024
4. Dezember 2024

Start 19.47 Uhr
Dauer 50 min

Investition
180 Franken

Leitung
Patrik  Schawalder

Teilnehmende
mind. 6 max. 12 Personen

Anmeldung bis 20. Oktober 2024

Kurse für Lehrkräfte

Kantonale Weiterbildung SG und Sommercampus Schweiz

Schule und Weiterbildung Schweiz

Kursnummer 123
Abschied vom 24h Lehrkraftjob
mit mentalen Techniken zum privaten Feierabend

Organisator
swch.ch

Kursort
Solothurn – Sommercampus

Montag 8. Juli 2024
Dienstag 9. Juli 2024
2-Tages Kurs

Investition
570 Franken

Anmeldung hier über den Organisator
zurzeit sind noch Plätze frei














 

Weiterbildung St. Gallen

Kursnummer 1119
Mental starke Lehrkräfte sind gesunde Lehrkräfte!
Mit authentischer Persönlichkeit und mentaler Gesundheit die eigenen Werte entdecken,
sich abgrenzen und erfolgreich den (Berufs-)Alltag erleben

Organisator
Kanton St. Gallen

Kursort
Sargans

Montag 30. September 2024
Dienstag 1. Oktober 2024
2-Tages Kurs

Investition
570 Franken

Anmeldung hier über den Organisator
zurzeit besteht bereits eine Warteliste

 

Abschied vom 24-h Lehrkraftjob UPDATE

Online-Auffrischung in deinem Tempo

INHALT

Vor einiger Zeit hast du dich an einem Kurs bei uns mit allerlei Gedanken zu deinem (Lehrperson)Leben auseinandergesetzt. Was hast du bereits integriert? Was ging wieder verloren? Wozu willst du erneut wieder einen Input? Was willst du reflektieren und optimieren?

ANGEBOT

Wir haben ein komplett neues Angebot kreiiert – individuell auf jedes Bedürfnis zugeschnitten. Du wählst aus den verschiedenen Modulen jene aus, welche dich ansprechen. Zu jedem Modul erhältst du

  • Zugang zu Videos mit Inputs zum Thema
  • PDF mit Anregungen, Gedanken oder Fragen
  • Betreuung durch uns per Mail
  • Auf Wunsch Onlinetermine mit mentalcoa.ch

Modul A
Rollen und Zeitmanagement

Modul B
Individuum, Abgrenzung unr Rituale

Modul C
Energiequellen, Auftanken und Entspannen

Modul D
Innere Anteile, wer lenkt mich eigentlich?

Modul E
Integration und nächste Schritte

Die Module können unabhängig voneinander nach persönlichen Präferenzen gebucht werden.

 Online
Jederzeit startbar
Zeitfenster pro Modul 2 Wochen

Investition
1 Modul      70.-      70.-/Modul
2 Module    120.-    60.-/Modul
3 Module    150.-    50.-/Modul
4 Module    200.-    50.-/Modul
5 Module                            222.-